Gesundheitsförderndes Rückentraining

Ziel dieses Kurses ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten, schwache Muskulatur im Rücken und Bauch zu kräftigen, verkürzte Muskulatur im Hüft- und Brustbereich zu dehnen und damit Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Einseitige Belastungen im Beruf, Sport oder Alltag werden ausgeglichen.

 

Schlechte Körperhaltung?

Hier erlernen Sie die richtige Körperhaltung im Stehen, Sitzen, beim Bücken, Heben und Tragen.                                                                            

Angespannter Rücken?

                                                                                                                                                                            Mit verschiedenen Entspannungsmethoden werden muskuläre Anspannungen im Rücken, Schulter-, oder Nackenbereich aufgelöst. Es stellt sich ein harmonisches Körpergefühl und damit Wohlbefinden ein.